SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Jaka sztuke walki wybrac...

    Post
    Sztuki Walki

    @sport999 Cholera to nie jest ulica. Po to jest trening żebyście obydwaj coś wynieśli z tej lekcji ,a jak on będzie cię tłukł na lajcie to on będzie się tylko dobrze bawił i nic więcej...no ,a ty zbierał cały ten łomot i byłbyś do przodu o pare siniaków :P

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 2009-10-26 21:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i siła jednocześnie ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To żaden problem połączyć trening masowy z poprawą wyników siłowych na 1 powtórzenie. Ale od podstaw nic układać nie zamierzam. Opcji jest wiele.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2012-03-29 11:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hcg plus clom, a po cyklu odpowiedni trening, dieta cały czas i suple na podtrzymanie. I nie odpuszczanie treningów, bo jak schodzisz z bomby to już nie ma takiej chęci zazwyczaj, a jak spadki są do tego to zaczynają się doły i jeszcze bardziej nic się nie chce.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2011-04-17 22:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    W tym arytkule co podałeś nic nie ma o co prosze, mam diete kolego nie chodzi mi o to by ktoś mi pomógł w tym kątem tylko podałem aby każdy wiedział o co kaman, chodzi mi o jakąś propozycje treningu pod IF może ktoś już robił pewien trening i dobrze mu szło na IF'ie do tego chciałem coś na góre klatki i przód barków, ktoś coś pomoże?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2013-07-07 21:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu czegos

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta>trening>regeneracja jak to masz opanowane nic wiecej nie trzeba, ostatecznie bialko/ganier wedlug brakow w diecie i na noc mzb. Jak dla mnie za malo przerwy na cykl z kreta. pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2009-04-18 12:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia na biceps

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Osobiście uważam że łamana to wynalazek, nic tak nie pobudza bicepsa jak pełny ruch ręki z sztangielką i porządnym skrętem pełną supinacją. Można dawać jako uzupełnienie treningu jako ćwiczenie główne jak kto woli i jak ma ułożony trening. Możliwości jest od groma ale to zależy jak masz ułożony plan i gdzie to można dać... Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2015-10-07 19:04:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Biceps

    Post
    Trening w domu

    Nic nie robisz, u Ciebie prawa ręka jest wiodąca wszystko zapewne nią robisz i dlatego jest większy, z czasem pewnie się podrówna, nikt nie ma idealnie równych, jak cchesz mozesz powoli w domu sobie już trenować, pompki, przysiady, ogólno rozwojowy trening.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3928 Data: 2018-01-07 17:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do zawodów-pomocy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    TOMPOZ Jeśli facet ma siłę to i tak robiąc trening dwa dni przed startem nic nie poprawi,jedyna rzecz jaka napewno wystąpi to niepotrzebne zmęczenie na krótko przed zawodami.Okres regeneracji mięśni klatki piersiowej trwa od 48 do 72 godzin,a zatem robienie treningu na dwa dni przed ,nie jest dobrą radą,zarówno dla początkujących jak i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 2004-11-05 18:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkoła drwala krakow

    Post
    Sztuki Walki

    nie, ale przejdz sie na trening chociazby po to zeby zobaczyc jak wyglada i sie oswoic,, pogadaj, powiedz jakie masz warunki i czy będzie ok, prawie na pewno tak. Jak czegoś nie możesz aktualnie robić, to mówisz i już, nic się nie dzieje. mysle ze masz troche wypaczona wizje tego wszystkiego. to sa normalni, mili ludzie, nie jacyś mordercy, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4026 Data: 2018-06-07 20:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po wakacjach ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w takim razie proponuje kolo miesaca : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 2003-08-03 01:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zlamanie otwarte no normalnie sie kolesiowi reka praktycznie tylko na skorze trzymala myslalem ze pawia puszcze ,zabrali kolesia do szpitala ale nic trzeba bylo dokonczyc trening nie no zartuje teraz na powaznie nie ma jakis tam kontuzji powaznich ale wiadomo w walce wszystko moze sie zdarzyc ale generalnie mozna przezyc co do samej walki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2004-05-26 22:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata 3 razy tydzien !! nie za duzo ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powiem CI tak na chłopski rozum, nie bede nic tłumaczył bo mi sie nie chce. ROSNIESZ PODCZAS ODPOCZYNKU dzieki bodźcowi tj trening. Pobudzasz i odpoczywasz, jesz i rośniesz. Proste

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3067 Data: 2005-12-29 10:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania o mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lubisz ser i pochodne 2. Jaja kurze całe. Czy tzn. że mam wypijać jajka? bez żadnego gotowania itp? gotowane najlepiej na twardo 3. Jak powinny wyglądać posiłki przed i po treningowe? przed treningiem najlepiej piers+ryz po treningu to samo najlepiej wtedy ryz bialy bez dodatku salatki bo spowalnia wchlanianie bialka i to samo tyczy sie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2009-08-31 20:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca+ Prolongatum

    Post
    Doping

    [...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupły 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 -martwy ciąg:150 -przysiad:80 nie trenowałem dwa lata i teraz wrociłem do treningo + siłownia Dece z tesciem?? czyli winstrol sam mi nic nie da??

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2010-03-15 17:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam nadwagę!! Help

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przeczytaj tematy podwieszone na górze działów - odżywianie - odchudzanie - trening dla początkujących. Ułóż dietę, a jeśli nie chcesz to przynajmniej stosuj się do 10 zasad zdrowego żywienia. I nie pisz, że nic nie rozumiesz bo bardzo czytelnie w tych tematach jest wyjaśnione. A jak nie rozumiesz to podaj konkret.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2012-07-03 00:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na koszu albo coś w tym stylu a podczas takich akcji (jeszcze na betonowym korcie) to kolana dostają niezły wycisk (wiem z doświadczenia). jeżeli się zdecydujesz na trening to powiem ci jak ja bym to wykombinował... bez sprzętu wyglądałoby to tak, że przez pierwszy miesiąc wzmacniałbym nogi tzn. przysiady i koniecznie z czasem opanowanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2008-04-12 20:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    Jak znalazłeś to przeczytaj. Czemu chcesz do 3 ? Do 7 poziomu nie ma sensu nic zmieniać, to w zasadzie jakby jeden plan. A później wedle uznania czy ci odpowiada taki trening.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2013-10-04 19:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA WROCŁAW, GAJ i okolice , RED CORNER!

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    MMA są w pon/śr/pt o 18 z tym że w piątki często są łączone treningi z boksem. We wtorki i czwartki jest JJ o 18 albo 19 nie pamiętam ale mogę się dowiedzieć jeśli chcesz, prócz tego w soboty (zazwyczaj od 11 do 14 ale nieraz się to zmienia) są "drzwi otwarte" :) w sensie że możesz przyjść na worki albo z kimś posparować czy poćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3933 Data: 2010-01-15 23:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuszek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mialem podbny problem. Ale poszedlem za podstawowa regula-sluchaj swojego organizmu. Uloz sobie jakis trening(np z 5-7 cwiczen robionych jedno po drugim w obwodach) i zobacz jak bedziesz reagowal. Jezeli nast dnia nic nie bedziesz czul to wal codziennie, jezeli jednak bedziesz mial zakwasy albo uczucie jakiegos przemczenia to rob rzadziej. Ty [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2007-07-09 09:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuszek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stały się silniejsze, bardziej rozbudowane) natomiast A6W spaliły zbędny tłuszczyk (nie było dużo) i poprawiły ogólny zarys kraty! Co do utrzymania jej to oczywiście trening brzucha (od nowa A6W jest strasznie nudne) natomiast dobrym rozwiązaniem jest ABS II już z własnymi modyfikacjami (wiemy ile wyciśniemy, zachowujemy regułę że dolne, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2007-07-09 16:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)